Selecteer een pagina

Afvallen terwijl je slaapt! Yes dat is mooi nieuws toch!

Of is van weinig slapen wordt je dik meer de waarheid?

Als je weinig en/of slecht slaapt gaat het systeem om je lichaam te herstellen niet aan de slag.
Dit kan komen door:
– niet goed inslapen
– niet goed door slapen
– wakker worden en niet meer kunnen slapen.

Als jij goed slaapt en jouw systeem goed werkt heeft het energie nodig en dat haalt het uit vet!
Dus tijdens je slaap worden vetcellen afgebroken

voor energie om te herstellen, mooi toch 

Maar slaap je niet goed, worden er dus minder vetcellen afgebroken.
Deze worden dus niet gebruikt als energiebron om te herstellen.
Bij slecht slapen maak je ook meer van het hormoon Ghreline aan en deze zorgt voor honger overdag!
Je maakt ook minder van het hormoon Leptine aan
Dit hormoon zorgt voor verzadiging. Dus door slecht slapen heb je meer honger en blijf je door eten.

Dus je kunt toch afvallen als je goed slaapt!

Natuurlijk is goed slapen essentieel voor de algehele gezondheid.

 

Goed slapen is ook een onderdeel van het 12 weeks hormoonbalans programma net als het immuunsysteem, hormonen, stress , beweging, mindset, en gedrag.

Wil jij aan de slag met je gezondheid?

Kijk hier voor meer informatie over het 12 weeks programma Optimale Hormoonbalans

Heb je vragen mail mij dan op info@angelien-gezondheidscoach.nl
Ik kom graag met je in gesprek om te zien of dit programma voor jou op dit moment de juiste stap is. Ik ben daarin eerlijk en duidelijk naar jou toe.

 

Hoe kan ik beter slapen?

Waarom slaap ik slecht? En wat kan ik er zelf aan doen om beter te slapen? Lees het allemaal in mijn artikel en ga ermee aan slag om verbetering te ervaren.

Zoetstoffen, light producten trapt ons brein daar wel in?

Het is een feit dat mensen teveel suiker eten, maar kan ons brein onderscheid maken tussen suiker of kunstmatige zoetstoffen?

Endometriose

Endometriose MENSTRUATIE PIJN hoort er NIET bij! Endometriose Awareness Maand Endometriose is nog zo onbekend en hier moet verandering in komen! Zodat vrouwen niet blijven rondlopen met deze pijnklachten Het moet stoppen dat vrouwen denken dat dit er bij hoort! Zorg...

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *