Afvallen terwijl je slaapt! Yes dat is mooi nieuws toch!

Of is van weinig slapen wordt je dik meer de waarheid?

Als je weinig en/of slecht slaapt gaat het systeem om je lichaam te herstellen niet aan de slag.
Dit kan komen door:
– niet goed inslapen
– niet goed door slapen
– wakker worden en niet meer kunnen slapen.

Als jij goed slaapt en jouw systeem goed werkt heeft het energie nodig en dat haalt het uit vet!
Dus tijdens je slaap worden vetcellen afgebroken

 voor energie om te herstellen, mooi toch 

Maar slaap je niet goed, worden er dus minder vetcellen afgebroken.
Deze worden dus niet gebruikt als energiebron om te herstellen.
Bij slecht slapen maak je ook meer van het hormoon Ghreline aan en deze zorgt voor honger overdag!
Je maakt ook minder van het hormoon Leptine aan
Dit hormoon zorgt voor verzadiging. Dus door slecht slapen heb je meer honger en blijf je door eten.

Dus je kunt toch afvallen als je goed slaapt!

Natuurlijk is goed slapen essentieel voor de algehele gezondheid.

 

Goed slapen is ook een onderdeel van het 12 weeks hormoonbalans programma net als het immuunsysteem, hormonen, stress , beweging, mindset, en gedrag.

Wil jij aan de slag met je gezondheid in 2020?
Profiteer dan van de super nieuwjaarsactie €20,00 korting voor de Zilver groep die start op 27 januari.
Er zijn 10 plekken beschikbaar voor de Zilver groep.
Gebruik de kortingscode: 2020!

Actie is geldig t/m 15 januari 2020 en zolang de voorraad strekt.

 

Benieuwd wat je daarvoor krijgt, kijk hier voor meer informatie: 12 weeks programma Optimale Hormoonbalans

 

Vitamine D | Heb jij dat extra nodig?

Vitamine D is voor zoveel zaken van belang! En dit gaat verder dan alleen de botten en het gebit.

Afvallen | Stoppen met jojoën, hoe dan?!

Val jij ook regelmatig kilo’s af om vervolgens toe te kijken hoe het gewicht er langzaam maar zeker weer bij aan komt? In de blog lees je hoe dat komt!

Is suiker slecht voor je?

Steeds vaker hoor je dat suikers slecht voor je zijn, maar waarom houden wij zo van suikers? En moet ik helemaal stoppen met het eten van suikers?

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *