Afvallen terwijl je slaapt! Yes dat is mooi nieuws toch!
Of is van weinig slapen wordt je dik meer de waarheid?
Als je weinig en/of slecht slaapt gaat het systeem om je lichaam te herstellen niet aan de slag.
Dit kan komen door:
– niet goed inslapen
– niet goed door slapen
– wakker worden en niet meer kunnen slapen.
Als jij goed slaapt en jouw systeem goed werkt heeft het energie nodig en dat haalt het uit vet! Oftewel tijdens je slaap worden vetcellen afgebroken voor energie om te herstellen, mooi toch 
Maar slaap je niet goed, worden er dus minder vetcellen afgebroken. Deze worden dus niet gebruikt als energiebron om te herstellen. Bij slecht slapen maak je ook meer van het hormoon Ghreline aan en deze zorgt voor honger overdag! Je maakt ook minder van het hormoon Leptine aan. Dit hormoon zorgt voor verzadiging. Dus door slecht slapen heb je meer honger en blijf je door eten.
Dus je kunt toch afvallen als je goed slaapt!
Slapen goed voor algehele gezondheid
Natuurlijk is goed slapen essentieel voor de algehele gezondheid. Goed slapen is ook een onderdeel van het 12 weeks hormoonbalans programma net als het immuunsysteem, hormonen, stress , beweging, mindset, en gedrag.
Kijk hier voor meer informatie over het 12 weeks programma Optimale Hormoonbalans
Heb je vragen neem dan contact met mij op.
Ik kom graag met je in gesprek om te zien of dit programma voor jou op dit moment de juiste stap is. Ik ben daarin eerlijk en duidelijk naar jou toe.
