Afvallen terwijl je slaapt! Yes dat is mooi nieuws toch!

Of is van weinig slapen wordt je dik meer de waarheid?

Als je weinig en/of slecht slaapt gaat het systeem om je lichaam te herstellen niet aan de slag.
Dit kan komen door:
– niet goed inslapen
– niet goed door slapen
– wakker worden en niet meer kunnen slapen.

Als jij goed slaapt en jouw systeem goed werkt heeft het energie nodig en dat haalt het uit vet!
Dus tijdens je slaap worden vetcellen afgebroken

voor energie om te herstellen, mooi toch 

Maar slaap je niet goed, worden er dus minder vetcellen afgebroken.
Deze worden dus niet gebruikt als energiebron om te herstellen.
Bij slecht slapen maak je ook meer van het hormoon Ghreline aan en deze zorgt voor honger overdag!
Je maakt ook minder van het hormoon Leptine aan
Dit hormoon zorgt voor verzadiging. Dus door slecht slapen heb je meer honger en blijf je door eten.

Dus je kunt toch afvallen als je goed slaapt!

Natuurlijk is goed slapen essentieel voor de algehele gezondheid.

 

Goed slapen is ook een onderdeel van het 12 weeks hormoonbalans programma net als het immuunsysteem, hormonen, stress , beweging, mindset, en gedrag.

Wil jij aan de slag met je gezondheid?

Kijk hier voor meer informatie over het 12 weeks programma Optimale Hormoonbalans

Heb je vragen mail mij dan op info@angelien-gezondheidscoach.nl
Ik kom graag met je in gesprek om te zien of dit programma voor jou op dit moment de juiste stap is. Ik ben daarin eerlijk en duidelijk naar jou toe.

 

Afvallen | Stoppen met jojoën, hoe dan?!

Val jij ook regelmatig kilo’s af om vervolgens toe te kijken hoe het gewicht er langzaam maar zeker weer bij aan komt? In de blog lees je hoe dat komt!

Multivitamine

Veel mensen slikken tegenwoordig, zonder gezondheidscheck, extra vitamines. Maar heb je die extra multivitamines eigenlijk wel nodig?

bottenbouillon recept

Veel mensen maken regelmatig bouillon maar dat is van vlees met bot. Deze bouillon is dus alleen van bot! Ik deel met jou het recept

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *