Tips voor een gezonde vakantie

Tips voor een gezonde vakantie

Hoe  kom ik gezond de vakantie door?Dat is een vraag die veel cliënten aan mij stellen nu de vakantie tijd begint.In de vakantie heb je lekker veel vrije tijd, weinig tot geen verplichtingen, geen wekker die in de ochtend gaat, maar lekker luieren en veel...
Osteoporose (botontkalking)

Osteoporose (botontkalking)

Osteoporose BotontkalkingOngeveer 40%  van vrouwen hebben na de menopauze osteoporose.Van de circa 900.000 mensen met osteoporose is ongeveer 30% man. Aandacht rond osteoporose gaat veelal uit naar de grootste groep en dat zijn de vrouwen 70% Osteoporose en osteopenie...
bottenbouillon recept

bottenbouillon recept

Laat het lang sudderen hoe langer hoe beterIngrediënten:4 liter water30ml appelazijn1 – 2 kilo bottenRund met mergpijp en schenkel bij rund of kippenbotten of visgraat zout en groenten naar smaak. Bereidingswijze:Doe de botten in de pan met koud water en azijn en laat...
Invloed van stress op hormonen

Invloed van stress op hormonen

Heb jij veel last van stress? Dat is niet zo mooi. Wist je bijvoorbeeld dat veel stress invloed heeft op je hormonen? Met alle gevolgen van dien…Hormonen Hormonen zijn stofjes die lichaamscellen opdrachten geven om ons lichaam in balans te houden. Ze zorgen dat...
PMS | Is jouw vrouwelijke cyclus in balans?

PMS | Is jouw vrouwelijke cyclus in balans?

Het aantal vrouwen met PMS en PMDD klachten neemt helaas toe. Maar ook zie ik steeds vaker vrouwen met endometriose. Deze drie hebben met elkaar gemeen dat het een disbalans is in de hormonen door hormoonschommelingen in de vrouwelijke cyclus, net voor de menstruatie...