Iedereen aan de vitamine D
Vitamine D is in weze geen eens een vitamine maar een (pro)hormoon, vitamines komen veelal uit voeding. Vitamine D maken we vooral zelf via de huid en een klein beetje uit onze voeding. Hoe krijgen we voldoende vitamine D binnen? Voor het grootste gedeelt zo’n...
Zoetstoffen, light producten trapt ons brein daar wel in?
Suiker Veel mensen eten te veel suiker, dat is een feit. Overal zit suiker in, ook in producten waar je het niet verwacht, neem bv. broodbeleg kipfilet, sausjes ja hoor overal zit suiker in. Zo krijg je “stiekem” (te) veel suiker binnen. Zoetstoffen een...
Vaak moe?
Vaak moe? Heb jij weinig energie? Weet jij hoe het zit met jou immuunsysteem? Immuunsysteem Normaal zorgt het immuunsysteem bij een ontsteking dat de ontsteking wordt “opgeruimd”. Daarna zakt de ontstekingsreactie weer. Deze reactie voel je aan bijv. koorts,...
Vasten/Detoxen, super voor je gezondheid en vetverbranding!
Van nature is het normaal om te vasten. Vroeger vingen we af en toe een vis of een dier. Dan was er te eten. Soms waren er dagen dat er niets of weinig te eten was. Als er vruchten waren, aten we hier zoveel als mogelijk van, dan hadden we reserves voor tijden van...