Een baaldag? Stimuleer dan je gelukshormonen
Soms heb ik een off -day. Je weet wel zo’n dag dat je geen goede zin hebt, ken jij ze ook? Ja, natuurlijk ken jij ze ook. We hebben ze allemaal wel eens. Helemaal niet erg hoor. Maar zit je in een dip en wil je daar weer uit weet dan dat je de aanmaak van...
Gezond eten, maar niet afvallen
Ja hoor dat kan gebeuren, daarom kijk ik naar vele oorzaken waarom iemand overgewicht heeft. Natuurlijk is gezond eten wel belangrijk want met cola en fast food gaat het zeker niet lukken. Maar bij veel mensen is het wenselijk om verder te kijken. Voor de mensen die...
Waarom zou je willen detoxen?
Een detox is een manier om: 1. Detoxen is ontgiften van afvalstoffen Het helpt jouw lijf met afvoeren van afvalstoffen. Deze afvalstoffen noemen we vrije radicalen. Vrije radicalen is een bij product van ons lichaam een teveel aan vrije radicalen kan ook ontstaan...
Hoe kan ik beter slapen?
Herken je dit? Moeite met in slaap komen Of om in slaap te blijven Vroeg wakker worden en niet het gevoel uitgeslapen te zijn Slapen is herstel! ’s Nachts krijgt je lijf een “onderhoudsbeurt” van alles wat het die dag heeft moeten doorstaan. Herstel...