Hoe dan?
Dat zijn toch geen leuke symptomen van de overgang.
Zullen we het eens over die symptomen gaan hebben? Want dat doen we zo weinig, er zit een taboe op.
Ja, ik wil het er over hebben.
Waarom is er toch zo’n taboe op.
Wat is dat toch dat we deze belangrijke fase weg stoppen ?En het bagatelliseren, ach het hoort erbij …of nog erger niet zeuren, gewoon doorgaan..
En dan heb ik het nog niet eens over stemmingswisselingen,geheugenverlies, of een nog meer verzwegen symptomen zoals bijvoorbeeld een drogere vagina.
Zo zijn er nog veel meer symptomen waarvan jij niet wist dat ze bij de overgang kunnen horen.
Maar om even terug te komen op die opvliegers en die blijdschap, haha.
Ik ben nu dus 52 jaar en ik had nog geen opvliegers gehad, ik heb ook nog een normale cyclus.
Wel ken ik stemmingswisselingen, ik ben emotioneler, en er groeien haartjes waar ik ze niet wil!
Maar opvliegers die kende ik nog niet.
Ik dronk op de verjaardag van mijn schoonzus een paar wijntjes! Ja hoor, ik drink in die gezonde leefstijl ook wel eens een wijntje juist door dit af en toe te mogen is een gezonde leefstijl vol te houden (80%-20% regel)
En na deze wijntjes kreeg ik het warm en kreeg ik een vochtig gezicht.
Ik dacht nog zou dit nu een opvlieger zijn?
En ja hoor, ze bleven komen de één na de ander.
Ik had een leesbril bij en terwijl ik iets van mijn telefoon las, gleed deze zo van mijn zweet neus.
Ik dacht nog nu weet ik hoe het voelt.
Nou dit was dus nog niets, ik zweette s’nachts mijn bed uit,poeh, iedere keer drijfnat wakker.
Nu hoef je niet alles zelf te hebben meegemaakt om iemand te kunnen helpen (fijn voor de hartchirurg of oncoloog) , maar ik was er toch blij mee.
Nu kon ik kijken wat te doen bij mijn klachten.
Want laten we eerlijk zijn, als je regelmatig opvliegers en zulke nachten hebt met zweten en wakker worden dan ben je de volgende ochtend kapot.
Natuurlijk zit er verschil tussen de symptomen van de éne vrouw en de andere, geen vrouw is hetzelfde.. De éne vrouw heeft alleen wat opvliegers (waar je ook wat aan kunt doen ) en de andere vrouw kan niet meer functioneren.
Want als je slecht slaapt, je een kort lontje hebt, je niet goed kunt concentreren ,vergeetachtig bent,dan valt het goed blijven functioneren op je werk niet meer mee.
Dan zou het toch mooi zijn, dat we op het werk zouden kunnen zeggen tegen je baas en collega’s, ” ik ben in de overgang”! Net zoals je verteld “ik ben zwanger “en mensen rekening met je gaan houden!
Dus vrouwen praat er meer over zodat het gewoon wordt! Doe niet zo stoer, maar doe eens lief voor elkaar, luister naar elkaar. Dat is al veel waard voor de vrouw in de overgang!
Zo is ook de aanpak de behandeling op maat .
Bij de éne vrouw is het advies bio identieke hormonen en bij de andere alleen supplementen met een leefstijl aanpak. Opvlieger heeft een andere aanpak als bijv. een droge vagina,
Wel of bijna niet kunnen functioneren is een andere aanpak.
Dus uitgezocht wat ik bij mijzelf zou kunnen doen gezonde leefstijl heb ik al.
Ik zou nog wat meer aan kracht training kunnen doen.
Verder gekeken welke supplementen ik zou kunnen nemen.
Hormonen zijn bij mij bij deze symptomen niet nodig.
Met de juiste voeding voor je hormonen, met de beweging met je stressniveau aanpakken kun je veel zelf doen.
En de opvliegers waren er maar af en toe. Bij stressmomenten en bij wijnen dus!
En tegelijkertijd met mij had iemand in mijn praktijk heel andere supplementen als ikzelf die hielpen bij haar klachten.
Het belangrijkste is dat we van onze klachten af zijn.
Zeg vrouwen, zullen we afspreken dat we liever zijn tegen elkaar,dat we praten en luisteren naar elkaar.
En nog beter, aan veel klachten is wat te doen, dus loop niet door en zorg dat jij je beter gaat voelen.
En geef dit advies ook aan die ander! “ga naar Angelien 😉
Waren het mannen die deze fase moesten doormaken was er zeker veel eerder en meer onderzoek naar gedaan en onderwerp van gesprek bij het koffie automaat!
Wil je weten wat voor jou de beste aanpak is? Neem dan contact met mij op info@angelien-gezondheidscoach.nl
0 reacties