Hoe kan ik beter slapen?

Hoe kan ik beter slapen?

Herken je dit?  Moeite met in slaap komen Of om in slaap te blijven  Vroeg wakker worden en niet  het gevoel uitgeslapen te zijn   Slapen is herstel! ’s Nachts krijgt je lijf een “onderhoudsbeurt”  van alles wat het die dag heeft moeten doorstaan. Herstel...
Vaak moe?

Vaak moe?

Vaak moe? Heb jij weinig energie? Weet jij hoe het zit met jou immuunsysteem?   Immuunsysteem Normaal zorgt het immuunsysteem bij een  ontsteking dat de ontsteking wordt “opgeruimd”. Daarna zakt de ontstekingsreactie weer. Deze reactie voel je aan bijv. koorts,...