Hormonen in balans voor een gezond gewicht en meer energie!
Heb jij vaak geprobeerd om gewicht te verliezen? Zit jij niet lekker in je vel, ben jij s’morgens al moe als je wakker wordt? Heb jij stemmingswisselingen of hormonale klachten?

Ik help jou om je hormonen in balans te krijgen, jij bereikt een gezond gewicht en je hebt meer energie.

Hoe zou het voor jou zijn, als je ….
❀ jouw gezonde gewicht hebt?

❀ ’s morgens zin hebt om aan de dag te beginnen? 

❀  Je een goed humeur hebt?

❀ Meer zelfvertrouwen hebt?

❀  Je geen pijntjes hebt?

Geen opgezette buik meer hebt?

❀ Je bloedsuiker spiegel in balans is?

❀  Je goed kunt slapen?

❀ Betere mindset hebt?

❀ Jij met je valkuilen om kunt gaan

❀ Een normaal gedrag tegenover eten hebt?

❀ Je een normale cyclus hebt?

❀ Jij weet wat gezond eten is?

En dat je het niet zelf hoeft uit te zoeken hoe je dit weer in balans krijgt, maar dat je informatie en tips hiervoor krijgt?

1 april 2019 start de nieuwe groep. Ben jij erbij?
Informatie en tips voor blije  hormonen en een slanker en fit lijf.
Weten is een motivatie om iets te doen
Een persoonlijke intake inclusief voedingsanalyse,
hormoonanalyse, een gezondheidscheck live of via skype en consulten
12 weken weekmenu’s met boodschappenlijsten
Stressbalans mindset en gedragsverandering
Toegang tot een besloten facebook groep,
want samen doen is motiverend!
Iedere week een Q&A.
Ik kom iedere week live in de facebook groep
en je kunt mij dan vragen stellen
Na 6 weken een persoonlijk consult van 60 minuten live of per skype
Optioneel (zit niet in dit bedrag bloedonderzoek en/of ontlasting onderzoek):
bijv. schildklieronderzoek of voeding intoleranties, etc.

Elke week komt er een les vrij en kun je in de besloten Facebookgroep samen met de andere deelnemers je vragen stellen en elkaar motiveren!

WE GAAN STAP VOOR STAP NAAR REALISTISCHE DOELEN.

Je krijgt persoonlijk advies waar jij speciaal op moet letten.
We steunen en motiveren elkaar.

Kies voor jezelf om lekkerder in je vel te komen!

Programma is inclusief:

❀ Een persoonlijke intake

❀ Voedingsanalyse

❀ Hormoonanalyse

❀ Gezondheidscheck

❀ Tussentijds persoonlijk consult

 

Kies voor jezelf om lekkerder in je vel te komen!

Programma is inclusief:

❀ Een persoonlijke intake

❀ Voedingsanalyse

❀ Hormoonanalyse

❀ Gezondheidscheck

❀ Tussentijds persoonlijk consult

 

Jouw investering in jezelf …
JE HORMONEN
IN BALANS
Inschrijven:
 

Kosten € 395,00
(Ben je aanvullend verzekerd? Informeer dan bij mij naar de mogelijkheden)

Het is een 12 weeks programma

De nieuwe groep start 1 april 2019

VIP Programma
Inschrijven:
€ 395,00
Wat klanten zeggen…
Ik heb Angelien leren kennen als een enthousiaste voedingsdeskundige en coach.

Ze blijft jou motiveren om het hoogst mogelijke uit het programma te halen.

Na 12 weken met veel informatie over voeding, hormonen, je valkuilen en hoe hier mee om te gaan,  live contact via facebook, gesprekken bij Angelien thuis.

Kun je zelf je eigen planningen maken m.b.t gezonde ontbijtjes, lunches en diners.

Maar kijk je ook heel anders naar voeding, je weet wat er allemaal op het etiket staat en je kunt echt bewuste en gezonde keuzes maken in de supermarkt.

Het 12 weken programma is erg leerzaam en een aanrader voor iedereen die eens bewust naar zichzelf wil kijken. Ilse

Angelien heeft een passie. Met haar passie heeft ze mijn leven drastisch, positief kunnen veranderen. Door én goed doordacht programma heeft ze mij de weg gewezen, hoe ik weer energiek en fit kan zijn, hoe mijn lichaam weer mijn lichaam wordt, hoe ik zelfverzekerd kan worden, eigenlijk mijn leven weer terug krijg.

Voor deelname was ik uitgeput, log, dik, negatief naar mezelf en leed aan slapeloosheid.

Nu ben ik energiek, fit, 13 kilo kwijt en slaap ik heerlijk, ik begin weer van mezelf te houden en ben mezelf weer.

 

Ik vind: een must voor elke vrouw.

Dank je wel, Angelien!!! Ardy

Ik ben 12 weken geleden gestart met het 12-weken programma van Angelien.

Vanaf week 1 kreeg ik elke week nieuwe recepten en werkboeken. De opbouw is super. Je begint met het veranderen van je ontbijt, later komt daar de lunch bij en dan diner. Ik ben er achter gekomen dat je je leefstijl niet zomaar om kan gooien. Maar dankzij de werkboeken en de Q&A worden bepaalde dingen extra toegelicht en worden ze duidelijk zodat je nadenkt over wat je eet (en beter kunt laten staan).

Nu, 12 weken later is mijn eetpatroon helemaal veranderd. Gezond eten is gewoon super lekker.

Kortom, ik ben erg tevreden over dit programma en de steun en uitleg die je van Angelien krijgt.

Zeker een aanrader! Linda

Let’s go

Met het 12-weken programma “je hormonen in balans” doe je mee???
Op deze vraag heb ik ja gezegd. Reden hiervoor is/was voor mij dat ik weinig energie overhad aan het einde van de dag of zo net na de middag. Daarnaast zorgt stress ervoor dat ik ga snoepen en snaaien vooral chocolade en chips.

Ik ben al eerder met Angelien in contact gekomen maar merk nu dat mijn motivatie toen anders was dan nu, waardoor ik nu merk dat verandering meer kans van slagen heeft bij een goede motivatie. Wat vooral voor mij gelden, en dat zullen vele met mij zijn, stelde ik mijn doelen te groot waardoor de kans van slagen kleiner werd en ik met een desillusie bleef zitten “zie je nou wel…. Ik kan het niet/het lukt mij niet/ het werkt toch niet”.

Angelien, wist mij hier goed in te stimuleren om mijn doelen kleiner te maken waardoor het wel haalbaar wordt. Water drinken is belangrijk maar ikzelf ben geen water drinker nooit geweest trouwens, ik kan dus ook niet van mezelf verwachten dat ik nu ineens 1,5 water weg drink per dag, Angelien verwacht dit ook niet van mij maar kijkt wel samen met mij wat dan wel haalbaar is.

Daarnaast zijn de kookfilmpjes die ze zelf maakt en waarbij ze de recepten die je aangeboden krijgt zelf kookt erg handig, de vlieger van “ik kan niet koken” gaat in dit geval niet meer op maar ik vind ze erg ondersteunend werken. Ook de Q&A de live gesprekken op de besloten facebook pagina zijn erg fijn.
Informatie die je naast de recepten krijgt in je werkboek zijn voor mij van meerwaarde geweest en blijven een waardevol naslagwerk. Zo heb ik geleerd welke soorten honger er zijn, waarom intermittent fasting goed voor je kan zijn.

Al met al, vond ik het erg waardevol en weet Angelien mij ook goed te begeleiden in het proces en probeert ze mij te triggeren om over dingen na te denken waardoor ik halverwege het programma tegen mezelf durft te zeggen Keep going strong en in week 9 Believe in yourself  zodat ik in week 12 kan zeggen The final week wetende dat ik hele mooie handvaten/tools van Angelien aangereikt hebben gekregen.

Angelien  Bedankt!! Jola

Een aantal maanden geleden, ben ik (op internet) op zoek gegaan naar een voedingscoach.

Ik wilde me fitter voelen door middel van gezonde voeding en hopelijk ook een aantal kilo’s afvallen.
Al snel kwam ik bij Angelien terecht en in het 1e (telefoon)gesprek was er voor mij een klik.
Het voelde goed, dus meteen aangemeld voor de 12 weken cursus.

Vol goede moed begonnen aan het programma.
De 1e weken is het fijn dat je ‘rustig’ kunt opbouwen met ontbijt en lunch.
Langzaam aan kwam daar ook het avond eten bij. De – voor mij ‘vergeten groente’ – kwamen ook weer op tafel.
Ik had al snel in de gaten, dat ik afgelopen jaren vaak voor het gemak ben gegaan wat betreft eten en te weinig variatie.
Maar een gezonde levensstijl met gezonde voeding is geen hele dure en/of tijdsintensieve bezigheid.
Ik heb het soep-eten echt herontdekt.
Op zondag zelf 2 verse (groente)soepen maken. Wie had enkele maanden geleden gedacht dat ik dat zo leuk en lekker zou vinden.

Ook de rest van de familie is fan van soep geworden. Door het mooie weer, heeft de barbecue de afgelopen maanden overuren gemaakt.
Waar vroeger vaak stokbrood met kruidenboter en de flesjes met sausjes op de tafel kwamen en de worstjes op de barbecue, waren nu de gegrilde groenten en de zelfgemaakte sausjes favoriet.

Het programma is professioneel opgezet, met de werkopdrachten, de contactmomenten (o.a. intake en evaluatie)  met Angelien, de weekrecepten, boodschappenlijst, video’s van de recepten en de supermarktsafari (!)
Daarnaast waren de wekelijkse video sessies een fijne aanvulling op het programma.  De onderwerpen waren heel divers en ook heel herkenbaar.
Er werd in deze sessies uitgebreid ingegaan op vele onderwerpen en nuttige tips gegeven.
Het was fijn om het in groep te doen. Via facebook had je contact.
Vaak waren dezelfde vragen en/of problemen waar iedereen mee te maken had.
Dat schepte een band.

Als ik terug kijk op deze 12 weken dan zijn de kernwoorden: soms confronterend (met de opdrachten) maar bovenal vitaler, afgevallen, mijn doelen behaald (!) en andere (gezonde) kijk op voeding

Kortom, een hele fijne periode en ik ben er van overtuigd dat ik nog zeer regelmatig de recepten ga gebruiken. Monique

Ik ben begonnen met dit programma eigenlijk niet wetende wat dit precies zou zijn.

Achteraf was ik erg blij dat ik mee mocht doen met dit programma.

Ik heb ontzettend veel geleerd. Niet alleen over voeding, maar ook veel over mezelf.

Angelien heeft me heel erg goed begeleid. Ze heeft me geleerd dat ik anders na moet gaan denken. Over hoe ik in mijn dagelijkse leven beter kan functioneren. Vooral hoe ik dit beter kan doen, om er zelf ook beter van te worden. Me beter ga voelen, met vooral minder stress en ook om beter voor mezelf te zorgen. Naast het zorgen voor anderen, moet ik ook goed voor mezelf zorgen en daar ben ik nu druk mee bezig. Het werkboek was zeker van invloed hierop.

Ik weet nu veel meer, waarom je sommige dingen wel en sommige dingen juist niet moet eten. Dat je beter je week kunt plannen dan heb je minder stress.

Ik vond het erg fijn dat er veel video’s waren die goed uitlegde hoe je een maaltijd kunt bereiden en dat er dan ook tussendoor nog tips gegeven werden.  Ook de beweegvideo was erg leuk.

Ook de live-streams op face-book vond ik erg leuk en zeer leerzaam. Ik probeerde daar ook elke keer tijd voor vrij te maken.

Het idee voor het programma in een facebook pagina werkt heel goed. Iedereen was betrokken bij elkaar en soms was het ook fijn om van anderen tips en steun te krijgen.

Ik raad het ook iedereen aan om het programma te gaan volgen. Je wordt er alleen maar beter van.

Ik ben vele kilo’s afgevallen. Ik zit beter in mijn vel en heb veel minder klachten (maagzuur bijvoorbeeld) dan voorheen. Ik heb gewoon meer energie gekregen en ben van plan dit nu ook vol te houden.

Ik heb zelf nog een lange weg te gaan, maar ik ben goed op weg dankzij dit programma en de fantastische begeleiding van Angelien. Ze is altijd heel eerlijk en zeg tenminste waar het op slaat. Ze heeft me laten zien dat ik anders moet gaan denken en dat dan ook het snaaien beter zal gaan.

Ik wil Angelien dan ook heel erg bedanken voor haar tijd en moeite. Ik vind dat je het supergoed doet allemaal. Diny

Angelien. Heel erg bedankt voor dit mooie programma.

Na de detox die ik ook bij jou gevolgd heb wilde ik graag mijn leven gezonder leven.

Het is een programma dat rustig begint waardoor je niet meteen stress krijgt van alle veranderingen, want ook al wil je graag veranderen dat lukt je niet van de een op andere dag.

Elke week kregen we recepten, opdrachten en uitleg over voeding en hormonen op papier waardoor we nu een goed gevulde map hebben waar heerlijke recepten en  weetjes in staan. Door de mooie en duidelijke video’s kregen we heerlijke, gevarieerde  recepten. Doordat je ons opdrachten gaf werd je je bewuster van keuzes.

Elke week werd er een onderwerp besproken in een video. Ook hebben we een besloten groep waar iedereen vragen kan stellen. Erg fijn!! Ik heb mezelf wel leren kennen in dit programma. Soms met tranen maar uiteindelijk met een grote lach op mijn gezicht! Marjolein

Angelien heeft een mooi programma gemaakt, waarmee je langzaam kunt wennen, aan het anders en gezonder eten.

Eerst de ontbijtjes, daarna de lunches en dan de dinertjes.  Heerlijke recepten, met verse ingrediënten en echt voldoende. Je hoeft geen honger te lijden en ik heb geen snaaizin ’s avonds. De mooie video’s zodat je kunt zien hoe je alles klaarmaakt, ook als je niet kunt koken, is geen excuus meer.

En gaat t programma te snel, dan pas je t aan.
Het werkboek, ook heel fijn, je werkt ook aan jezelf. Je krijgt meer zelfvertrouwen.
Angelien kijkt naar het totale plaatje en richt zich niet op 1 factor.

Ik ben erg blij dat ik meegedaan heb aan de 12 weken, mooie resultaten, vooral dat ik me beter voel, lekkerder in mijn vel zit, mijn darmen zijn rustiger.
Je kunt gewoon met je hele gezin meedoen, daarop kun je de recepten heel goed aanpassen, de tips staan erbij.
De QenA iedere week, zodat je met de hele groep vragen kunt stellen is ook heel fijn.
Ik kan alleen maar zeggen, geweldig. Een eyecatcher voor iedere vrouw, met de vele hormoontips.
En na die 12 weken wil je niet anders meer, de 80/20% “regel”, geeft je t gevoel dat je toch af en toe iets anders mag/kan eten.
Want gezond eten is toch echt lekker.

Dank je wel Angelien. Angela

Het 12-weken programma was intens, maar effectief. Je werkt echt aan blijvende veranderingen in je leefstijlpatroon.

Niet alleen met betrekking tot eten en drinken, maar ook veranderingen bij jezelf van binnen.
Door de nieuwe kennis die je leert, weet je de juiste keuzes te maken, en begrijp je waarom je dat ook daadwerkelijk wil.
Door de uitleg over hormonen bijvoorbeeld, begrijp ik mijn gedrag en lijf veel beter en nu weet ik hoe ik daar mee om moet gaan.

Ik heb de begeleiding van Angelien als zeer toegewijd ervaren. Je krijgt persoonlijke begeleiding, maar door de
privé Facebookgroep ga je elkaar ook tips geven en steunen in een groepsomgeving.

Het programma is alles omvattend; van video’s tot de Supermarktsafari, van recepten tot oefeningen, en dit vult elkaar
feilloos aan. Ik heb heel veel geleerd, heb sprongen gemaakt in mezelf beter voelen (uit een hoge stress situatie) envind deze gezonde leefstijl heerlijk om aan vast te houden. Ik hoop dat het 12-Weken dit ook aan anderen kan brengen! Anna Maria

Vanaf mijn 18e probeer ik via voeding balans te vinden in mijn lichaam.
Het 12-weeks programma heeft mij veel inzicht gegeven en nu geniet ik ervan dat ik 8 kilo ben kwijtgeraakt.
Wat ik nog fijner vind is dat ik direct een reactie van mijn lijf krijg als ik iets eet wat niet bij mij past.
Ik heb meer rust in mijn hoofd en door de goede dingen te eten heb ik nauwelijks meer snaai neigingen.
Daarbij vond ik de vragen en oplossingen vanuit de fb-groep een extra motivatie.

Heel erg bedankt voor jouw aandacht en zorg en continue motivatie! Marguerite

Een leerzaam, leuk, motiverend en verhelderend 12-weken programma gevolgd; optimale hormoon balans. 

Je leert niet alleen bewuster te worden van voeding, maar ook van je mindset, leefstijl en je leert een nieuwe manier van koken, wat ook nog eens lekker is! 

De weken zijn voorbij gevolgen, heb er erg veel van geleerd! Angelien, bedankt voor jou hulp, motivatie en vertrouwen in mij!  Lianne

Twijfel je nog? Mail mij dan op info@angelien-gezondheidscoach.nl.
Ik kom graag met je in gesprek om te zien of dit programma voor jou op dit moment de juiste stap is. Ik ben daarin eerlijk en duidelijk naar jou toe.