Endometriose

MENSTRUATIE PIJN hoort er NIET bij!

Endometriose Awareness Maand

Endometriose is nog zo onbekend en hier moet verandering in komen!

Zodat vrouwen niet blijven rondlopen met deze pijnklachten

Het moet stoppen dat vrouwen denken dat dit er bij hoort!

Zorg dat vrouwen weten dat er iets aan te doen is dus DEEL dit bericht  !

 

Zo ken ik vrouwen die door Endometriose geen kinderen kunnen krijgen.

Omdat ze te lang NIET serieus zijn genomen met hun klachten door de omgeving en de (huis)arts.

Een vroege vaststelling van Endometriose  en behandeling kan grotere ingrepen voorkomen.

 

Endometriose

1 op de 10 vrouwen heeft last van endometriose in meer of mindere mate.

Het ligt natuurlijk aan de hoeveelheid en waar het zit.

Endometriose is een ziekte waar bij baarmoederslijmvlies dat normaal in de baarmoeder zit ook buiten de baarmoeder groeit.

Denk aan op darmen ,buikvlies eierstokken tussen baarmoeder en blaas of tussen  baarmoeder en endeldarmen ect hier hoort dus geen baarmoederslijmvlies te groeien.

Het baarmoederslijmvlies veranderd (cyclus)onder invloed van hormonen.

het wordt iedere maand tijdelijk dikker en uiteindelijk breek je het af krijg je een bloeding en komt het  naar buiten via de vagina en heb jij  een menstruatie.

Endometriose dus het baarmoeder slijmvlies wat op plekken zit waar het niet hoort, veranderd ook steeds mee ,deze groeien ook, breken af en komt er een bloeding.

Dit kan leiden tot cystes, verklevingen en litteken weefsel.

 

Symptomen van endometriose

-Vermoeidheid

Doordat het immuunsysteem erg actief is met endometriose  wat veel energie kost.

-Buik klachten ,

-Bekkenklachten

-Darm klachten (obstipatie- diarree ).

-Blaasklachten pijn bij plassen

-Pijn bij geslachtsgemeenschap

-Pijn uitstraling rug en of been,

-Lage rugklachten,

-Hevige bloedingen (met stolsels),

-Lange bloedingen

-Veelal pijn tijdens de menstruatie maar soms ook de hele tijd.

-Verminderde vruchtbaarheid

 

Stel er zit endometriose bij je endeldarm  dan kun je pijnklachten hebben bij ontlasting, maar ook obstipatie en/of diarree.

Zit er endometriose tussen baarmoeder en blaas kan plassen pijnlijk zijn.

Pijn tijdens of na geslachtgemeenschap doordat endometriose  tussen de baarmoeder en of blaas endeldarm zit.

Meestal zit endometriose op meerdere plekken en dan heb je dus op alle plaatsen pijn klachten.

 

Vruchtbaarheid

Drie op de tien vrouwen die moeilijk zwanger kunnen worden hebben endometriose.

Soms zijn de Verklevingen te groot en is zwangerschap niet meer mogelijk.

 

Oorzaak is nog niet heel duidelijk

-Terugvloeien van bloed en slijmvlies in de buikholte i.p.v. via de vagina naar buiten.

(Maar niet alle vrouwen krijgen hier endometriose van)

-Endometriose heeft kenmerken van auto-immuunziekte

-Erfelijk is mogelijk omdat in sommige families het meer voorkomt

Invloeden op endometriose

-Oestrogeendominantie

Insuline resistentie

-Zware metalen belasting

Tekorten vitamines en mineralen

 

 

De kans op endometriose is verhoogd

Wanneer je al vanaf jonge leeftijd menstrueert.

Laat in de overgang komt

Niet of niet vaak zwanger bent geweest.

Een korte cyclus hebt.

 

Vast stellen van endometriose

Er zijn verschillende onderzoeken

Gynaecologisch doormiddel van een inwendig onderzoek. ( tijdens de menstruatie het beste te voelen)

Echoscopie hierbij zie je de ernstige vorm lichte vorm zie je dan niet.

Bloedonderzoek  bezinking , ontstekingswaarden  (dit is geen diagnose van endometriose)

En een kijkoperatie ,vrouwen  die ik begeleid heb hebben meestal een kijk operatie gehad met een biopsie.

 

Behandeling

De behandeling kan bestaan uit een operatie of hormonen  en soms operatie gecombineerd met hormonen.

Hormonen om te voorkomen dat het baarmoeder slijmvlies dik kan worden. (de pil doorslikken -spiraaltje)

Of hoge dosis hormonen om de cyclus te onderdrukken alsof je in de menopauze bent met vaak overgangsklachten als bijwerking. (deze behandeling kan niet  lang omdat dit risico’s geeft)

Natuurlijk worden er veel pijnstillers geslikt tegen de pijn maar dat is symptoom bestrijding.

Operatie halen ze zoveel als mogelijk  de endometriose haarden weg en verklevingen worden weer losgemaakt zover als dat kan.

 

 

Wat kun jij zelf doen

Immuunsysteem

Zorg dat je immuunsysteem rustig blijft. Dit doe je door voedingsmiddelen te vermijden die het immuunsysteem triggeren.

Dit kan zijn bepaalde eiwitten zoals  gluten  en melkeiwitten uit zuivel (caseïne ) verminderen van suikers en vermijden van bewerkte voeding.

Ontstekingen verminderen de endometriose zijn ontstekingen en triggeren het immuunsysteem.

Darm

Zorgen dat je darm goed werkt dat je darm barrière niet teveel open staat (leacky gut) zodat immuunsysteem rust krijgt.

Laat je begeleiden door een hormoon therapeut / orthomoleculair therapeut.

Ook kun je een voedingsmiddelen intolerantie test doen om te kijken wat bij jou de triggers zijn.

Stress

Stressbalans is belangrijk.

Een hoog cortisol (is stresshormoon)verhinderd afbraak van oestrogenen

Verminderen van stress is natuurlijk altijd goed, maar kan de symptomen van endometriose zeker verminderen.

Wat kun je doen aan je huidige situatie kijk daar na.

Verder kijk wat bij je past om te ontspannen denk aan wandelen of Yoga of mindfulness, mediteren , ademhalingsoefeningen.

Doe aan kracht training voor betere hormoonbalans.

Neem je rust ga op tijd naar bed en slaap 8 uren.

Denk bij stress niet alleen aan werk druk en psychische druk.

Stress door voedingsmiddelen

Ook alcohol is stress en zorgt voor een verhoogde cortisol .

1 glas wijn veroorzaakt 30 % meer oestrogeen in het bloed 24 uur .

Energie drank en cafeïne, theïne uit koffie en thee zijn ook cortisol verhogend.

Dus af en toe wijn en koffie en thee.

Je hebt natuurlijk ook gezonde kruidenthee zonder theïne.

Eet geen soja producten deze zijn oestrogeenverhogend. je kunt wel gefermenteerde soja producten eten kijk op het etiket.

Balans tussen oestrogeen en progesteron

Estradiol dat in de eiblaasjes in de eierstok wordt gemaakt. Deze zorgt voor cel vermeerdering hierdoor groeit iedere maand het baarmoederslijmvlies . Door een mindere aanmaak van progesteron gaat baarmoederslijmvlies meer groeien.

Doordat het baarmoederslijmvlies dan dikker is krijg je zwaardere menstruaties en als je dan endometriose hebt ook meer pijnklachten.

Of doordat oestrogenen niet goed afgebroken worden in de lever.

Lever

Zorg dat de lever de oestrogenen goed kan afbreken.

Vermijd Hormoonverstorende stoffen zoals Xeno oestrogenen .

Denk aan weekmakers in plastics, landbouwgif,  verzorgingsproducten en make -up met parabenen enz.

Natuurlijk matig met alcohol

Vitamine D

Zorg voor een optimale vitamine D status liefst rond 100 nmol/L

Het is goed om  een goed orthomoleculair supplement te nemen de juiste dosis ( 50 – 75 mcg) die goed opneembaar is. Liever test ik deze eerst uit bloed.

Ook hier weer laat je begeleiden door een orthomoleculair therapeut.

Voeding

Veel groenten in meerdere maaltijden op een dag.

Zaden , noten ,pitten.

Gezonde vetten, ghee, kokosolie, avocado, roomboter.

Peulvruchten (met mate)

Eieren

Water

Gezonde granen

Goede Vis  2 x per week of omega 3

Lijnzaad zelf malen/pletten

Gember

Kruiden

Af en toe vlees

 

Deze aanpassingen kunnen voor jou een grote verandering zijn. Laat je hierin begeleiden.

 

Eén ding beloof mij dat je niet door loopt met bovenstaande klachten!

En ken jij iemand met deze klachten stuur dit stuk naar haar.

 

Zorg goed voor jezelf en andere vrouwen.

Openheid en kennis delen met elkaar.